Kale: el superalimento de moda!

Hola a tod@s!

Hoy quería hablaros un poquito del kale. Esta “nueva” verdura de hoja verde con la que seguro os habéis cruzado ya en más de un supermercado. Está en todos! La podéis encontrar en fresco, en bolsa, como por ejemplo las espinacas o los canónigos, o también en mix de lechugas, como las de Florette.

Pues a mí, de tanto verla por todas partes me ha picado la curiosidad, y me he puesto a investigar. Aquí os cuento lo que he descubierto por si a vosotr@s también os ha picado el gusanillo!
 

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Haul! Regalos de cumpleaños y navidades!

Señores y señoras! Os traigo mi primer Haul de toda la historia! No sé a vosotr@s, pero a mi (gran espectadora friki de YouTube) me encantan este tipo de vídeos! Disfruto muchísimo viendo los de otras Youtubers; me inspiran y dan buen rollo, no sé porqué! Así que aquí está, con todo mi cariño, mi primera aportación al mundillo de los Haul!

Hay cositas que mejorar sí! Es la cosa de las primeras veces, que nos pillan un poco inexpertos… Así que si veis alguna en concreto o tenéis alguna idea no dudéis en dejarmelo dicho en los comentarios!

Nada más por mi parte!
Espero que os guste mucho!
Un beso muy grande a tod@s!

Edición Navidad: trucos para controlar y compensar los excesos navideños.

Hola a tod@s!

Parece mentira, pero ya casi estamos en navidades, otra vez…! Esa época del año llena de momentos familiares y espíritu solidario, esa época en la que despedimos un año más y le damos la bienvenida al nuevo que entra, la época de la noche más mágica del año: la noche de reyes. Esa época llena de canapés, langostinos, pavo al horno, patas de cordero, cenas de empresa, copas de champán, de vino, polvorones… Madre mía! Es que te pones a decir y no paras! Que me está entrando hambre y empacho al mismo tiempo solo de pensarlo!

Es difícil evitar los excesos de las navidades, están por todas partes. Al que no le pilla uno le pilla otro. Y algunos no se libran de ninguno…! Lo único que podemos hacer es llevar a cabo pequeños gestos para, por un lado, caer menos en ellos, y por otro, compensarlos.

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Tres ensaladas fresquitas para un cuerpo 10

Hola a tod@s,

Bienvenidos de nuevo a mi blog!

Hoy os traigo ideas nuevas para hacer un poquito más llevadera la difícil tarea de cuidarnos. Es muy común que cuando estamos intentando comer sano se nos acaben las recetas y nos aburramos rápido. Así que hoy os presento tres ensaladas buenísimas para que no os desaniméis y continuéis en esa línea sana.

Espero que os gusten! Aquí os las dejo: Sigue leyendo

Desayuno sano para un cuerpo 10

Hola a tod@s!

Aunque parece que queden años luz para el verano, hay que empezar a cuidarse ya! Con las navidades ya muy a nuestras espaldas, y el periodo de adaptación cumplido, es hora de que nos pongamos manos a la obra con la operación bikini! Que luego nos pilla el toro a todos! Además, cuanto antes nos pongamos, más posibilidades tenemos de que nuestros gestos para mantenernos en forma se conviertan en hábitos duraderos, y no sean simplemente hechos fortuitos que según vienen se van… Abandonándonos exactamente los 12 meses que tardan en volvernos las prisas por adelgazar para poder ponernos un bikini con dignidad!

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Para empezar a cuidarnos de una manera fácil, sana y sobre todo muy muy rica hoy os traigo una propuesta para vuestros desayunos.

Se trata de unas galletas de avena riquísimas, que además no necesitan horno. Se hacen en 3 minutos en el microondas!  Me pasó la receta una amiga y la verdad es que me he enamorado. Están súper buenas y llenan un montón! Sigue leyendo

Superalimentos: la quinoa

Hola a tod@s!

Qué tal estáis? Cómo estáis llevando el otoño? A mí siempre me cuesta un poco decir adiós al calorcito, sobre todo ahora que acabamos de cambiar la hora y tenemos menos luz! Pero bueno, supongo que es lo que toca, así que a por el otoño! Con ganas y energías positivas!
Hoy os quería hablar de un nuevo alimento que he descubierto: la quinoa. Ya había oído hablar de ella hace unos meses, aunque nunca me animaba a comprarla. Pero este verano durante mi viaje a Polonia estuve en un par de herbolarios, y al ver que ahí es un poquito más barata que aquí en España decidí aprovechar la ocasión y me hice con una bolsita.

 

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Zumitos postvacacionales!

Hola de nuevo a todos!

Y ya está… Se acabaron las vacaciones… Hace nada estábamos a final de junio y ya agosto nos dice adiós… Maldita percepción del tiempo! Cómo puedes ser tan injusta mujer? Ya verás que un solo día de trabajo se me hace igual de largo que todas las vacaciones! Verás!

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Mi viaje de vuelta ha sido un pequeño trauma. Pero no sé muy bien como, con mucho ejercicio mental, en el trayecto he conseguido encontrar algo de motivación. He pensado que la vuelta a Madrid puede traer no solo rutina, sino también muchos nuevos proyectos, si me enfoco en ello. Unos más grandes. Y otros más pequeños. Y entre los pequeños está empezar a cuidar mi cuerpo de nuevo, taaan abandonado en vacaciones. Entre cervecitas, patatas, comida de otros países… desastre total!

Si queréis hacer como yo, empezar a cuidaros otra vez, a compensar excesos veraniegos y sentiros más ligeros y mejor, os propongo que incorporéis a vuestra dieta los zumos o smoothies detox! Súper fáciles de preparar y muy refrescantes!

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